出国留学应该选择 学术类雅思（Academic IELTS）。学术类雅思考试的内容和形式都与培训类有所不同，它更注重评估考生在学术环境下使用英语的能力，包括阅读长篇文章、写作学术论文、听力理解讲座和参与学术讨论等。

具体适用情况如下：

留学申请：

学术类雅思成绩通常用于申请英国、澳大利亚、加拿大等国家的大学本科及研究生课程。

专业资质：

学术类雅思适合那些希望获得更多奖学金机会的学生，以及对英语要求较高的专业，如医学、法律、工程等。

因此，如果你的目标是出国留学攻读本科、研究生或其他高等学位，或者是为了获得专业资质证书，那么你应该选择学术类雅思。