留学回国后，你可以采取以下步骤来规划自己的职业和生活：

办理学位学历认证

留学学位需要通过教育部认证，建议尽早开始办理。所需材料包括学位证书、护照、签证、学校成绩单等。

更新个人档案

如果你的档案在出国前已经委托给留学生服务中心或户籍地的人才中心，需要将国外的证明材料合并存在一起。如果档案在自己手上，需要凭借毕业证、学位证、成绩单等材料联系人才市场或单位重新建档案。

注销银行账户和清空卡内存款

回国前要记得清空银行卡账户并注销，避免因月付产品继续收费产生欠款或信息泄露。同时，注销医疗卡和GP账户，确保没有延续费用。

适应本土文化和市场

留学生需要适应本土文化，尤其是在个人价值观和行为习惯上。尊重当地的文化和传统，学会与本地人交流，了解他们的文化背景和思维方式。

建立社交网络

通过参加社交活动、加入团队或组织、参加专业会议等方式扩大自己的社交圈。这有助于找到更多的机会和资源。

积极就业或创业

留学生可以利用在国外学习期间积累的工作经验和创业经验，回国后积极寻找职业机会。可以通过参加招聘会、向人力资源公司寻求帮助、寻找投资者等方式寻求职业机会。同时，我国针对留学生回国创业方面有很多优惠福利政策。

利用语言和文化优势

在跨国公司或海外企业中找到合适的工作，利用留学经历增加自己的文化软实力和跨文化交流经验。此外，留学期间的培训和研究经验也有助于找到高薪工作或在创新创业领域中表现出色。

参加专业组织和行业协会

加入专业组织或行业协会，与同行或潜在雇主建立联系，参加各种展览或社交活动，扩大自己的交际圈子，寻找商业机会。

考虑回到教育界发展

留学生可以选择回到很多国家的教育界发展，成为一名教师或研究人员，将自己在留学期间获得的知识和经验分享给本地学生和专业人士。

设定明确的职业目标

根据自己的兴趣和职业规划，设定明确的职业目标，并为实现自己的长期职业发展规划而努力奋斗。

通过以上步骤，你可以更好地规划自己的留学回国后的生活和工作，充分利用留学期间积累的优势和资源，为未来的职业发展打下坚实的基础。