美国留学生在饮食方面主要有以下几种选择：

自己做饭

优点：可以锻炼厨艺，满足对家乡美食的思念，节省生活费。

建议：购买食材方便，沃尔玛超市或亚洲超市都有售卖，价格较便宜，可以提前准备便当。

学校食堂

优点：选择多样，价格适中，通常为自助形式，方便时间紧张的学生。

建议：可以结识新朋友，促进学生间的交流。

点外卖

推荐工具：使用Yelp等软件，选择多样，方便快捷。

建议：注意选择餐厅和食物，避免高消费和不必要的浪费。

下餐厅

选择：快餐店、西餐厅等，种类丰富，适合各种口味。

建议：选择环境较好的餐厅，注意小费支付比例（通常为10%-20%）。

就餐礼仪

多人用餐：食物应轮流传递，不可擅自拿取远处的食物。

座位：长方形餐桌上，男主人座位面向门，女主人在另一端。

用餐礼仪：打喷嚏或咳嗽时需用餐巾遮住，不可影响他人；说话时口中食物未尽应咽毕再开口；如需如厕，只需说“Excuse me”。

喝汤：汤匙应从汤碗内壁靠近己身的一边向对边延伸，然后舀起送入口中。

经济实惠的建议

学校餐厅：一顿午餐约4-8美元，一个月约360-720美元。

快餐店：汉堡、三明治或披萨约5-8美元，好一点的餐厅约15-30美元，环境优雅的不超过50美元。

自己做饭：大米、蔬菜和肉类价格与国内相近，可以节约不少费用。

其他注意事项

避免高峰期：假期或周六晚上去饭店吃饭可能会遇到服务质量下降的情况。

小费：给服务员合适的小费是基本的礼貌，通常为餐费的10%-20%。

菜单选择：不要点菜单上没有的菜，避免给厨师增加额外负担。

通过以上方式，留学生可以根据自己的需求和实际情况，选择最适合自己的饮食方式，既节省开支，又能保证饮食的健康和营养。