留学生家长在面对孩子的留学焦虑时，可以采取以下措施来缓解压力和担忧：

信任和支持孩子

相信孩子有自我成长的能力，不要过分干涉孩子的留学生活，给予他们足够的信任和支持。

避免频繁地要求孩子报备，让孩子有足够的空间去适应新环境。

建立良好的沟通渠道

与孩子保持定期沟通，了解他们的生活和学习情况，鼓励他们分享自己的感受和经历。

通过电话、视频通话或社交媒体等方式与孩子保持联系，及时解决他们的困惑和问题。

自我放松和关怀

家长自身也要学会放松，通过运动、冥想、阅读等活动来缓解焦虑情绪。

定期进行自我关怀，保持积极的心态，为孩子树立一个好榜样。

与其他家长分享经验

加入留学生家长群，与其他家长分享自己的经验和体会，获取有用的建议和支持。

参加家长交流活动，互相支持和鼓励，共同面对留学过程中的困难和挑战。

了解并遵守当地法律法规

在出国前，详细了解目的地国家的法律法规，确保自身行为合法，避免因不了解而触犯法律。

保持与家人和朋友的联系

定期与家人和朋友保持联系，减轻担忧，并在遇到问题时获得帮助。

注意人身安全和健康

保持警惕，特别是在人多拥挤或偏僻陌生的地方，避免单独在夜间外出。

购买健康保险，确保在异国他乡得到及时医疗救治。

尊重当地文化习俗

了解并尊重当地的文化习俗，避免因文化冲突引发不必要的麻烦。

鼓励孩子参与社交活动

鼓励孩子参加各类社交活动，结交新朋友，扩大社交圈子，增强他们的自信心和适应能力。

通过以上措施，家长可以更好地应对孩子的留学焦虑，帮助他们顺利度过留学生活。