俄罗斯留学生在疫情期间可以采取以下措施来应对：

了解疫情情况

关注官方渠道和权威媒体的报道，了解最新疫情动态和防控措施。

积极采取预防措施

勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离等基本防护措施。

参与疫苗接种活动，提高自身免疫力。

保持良好的心理状态

通过锻炼身体、参与社交活动、与家人朋友保持联系等方式减轻压力。

寻求心理咨询师的帮助，倾诉困扰和焦虑。

学习和生活的适应性调整

劳逸结合，结合工作、旅游等进行适当调整。

充分利用网络资源，参加在线课程和线上活动。

合理安排学习时间，保持良好的学习习惯。

加强预防和应急处理

关注航班信息，及时安排返程计划。

遵守当地防疫规定，如佩戴口罩、测量体温等。

及时寻求帮助，如向学校国际学生办公室、当地医疗机构咨询。

参与志愿者工作

为当地社区做出贡献，通过志愿者活动缓解孤独感和压力。

保持健康的生活方式

保持良好的饮食和作息，增强身体免疫力。

定期进行体检，及时发现并处理身体异常情况。

寻求社交和支持系统

通过线上社交平台与朋友交流，分享生活。

寻求学校或相关组织的支持和帮助，维持社交和支持系统的稳定。

通过以上措施，俄罗斯留学生可以更好地应对疫情带来的各种挑战，保障自身的安全和健康。