留学生要做到不攀比，可以从以下几个方面着手：

认识自己

了解自己的优缺点，不去和别人比较。每个人都是独特的，有自己的优点和不足之处。珍惜自己的长处，尽力弥补自己的不足。

培养自己的爱好

找到自己的兴趣爱好，让自己沉浸其中，忘却攀比和嫉妒。无论是运动、阅读、旅行还是创作，都可以让我们享受到自己的世界，摆脱外界的干扰。

学会感恩

珍惜自己所拥有的一切，不要总是想着得到更多，而是要感激已经拥有的一切。生命中有很多值得感激的事情，如家人、朋友、健康、工作等。

明确情感需求

攀比这种心态往往来源于我们的情感需求。我们需要根据自己的情感需求来确定自己的目标和价值，不要随意轻信别人的要求和看法。

建立真诚的友谊

多与他人交流，了解别人的故事和经历。这样可以让我们更好地了解自己，了解这个世界。同时，也可以让我们更好地发现自己的优点，摆脱攀比和嫉妒的心态。

树立正确的价值观

强调内在美和品德的重要性，而非外表和物质财富。教育学生有明确的规划和目标，不过分在意他人看法。

家庭教育

父母应树立榜样，避免盲目追求名牌和不必要的消费。鼓励孩子珍惜现有资源，养成节俭习惯。

校园环境

营造一个不鼓励攀比的环境，鼓励学生参与有意义的校园活动。提倡学生多向优秀的人学习，而不是单纯比较。

个人心态调整

学会调整心态，专注于自己的学业和兴趣发展。面对攀比心理时，可以通过运动、阅读等方式来缓解压力。

生活方式的调整

鼓励学生选择经济实惠的生活方式，如选择食堂就餐而非高档餐厅。提倡早睡早起，避免无谓的熬夜比拼。

自我反思

定期引导学生进行自我反思，客观看待自己的长处和短处。帮助学生认识到每个人都有自己的独特之处，无需与他人比较。

通过以上方法，留学生可以更好地避免攀比心理，保持积极的心态，专注于自己的学业和成长。