高中日本留学的费用因多种因素而异，包括学校类型、地理位置、生活水平等。以下是一些大致的费用估算：

学费

公立高中：学费相对较低，一年大约在80万至150万日元之间。

私立高中：学费较高，一年可能需要200万至300万日元不等。

住宿费

住校：如果选择住校，费用一般每月在3万至6万日元之间，一年总计约36万至72万日元。

租房：如果选择在外租房，费用会更高，特别是在东京等大城市，每月费用可能在5万至10万日元之间，一年总计约60万至120万日元。

生活费

日常开销：包括餐饮、交通、娱乐等，每月大约在4万至10万日元之间，一年总计约48万至120万日元。

其他费用

机票：往返中国和日本的机票费用大约在4000至10000元人民币之间。

签证费：申请日本留学签证的费用大约在160元人民币左右。

留学保险：费用视具体保险方案而定，通常每年在2000至5000元人民币之间。

综合以上各项费用，去日本高中留学一年的总费用大致在 150万至300万日元之间，具体费用还需根据个人选择的学校、住宿类型和生活习惯等因素进行调整。例如，如果选择东京或大阪地区的私立高中，费用可能会更高，达到50万元人民币左右。

建议：

提前规划：留学费用较高，建议提前规划并准备好充足的资金。

奖学金：了解并申请学校提供的奖学金或减免学费的政策，以减轻经济负担。

住宿选择：根据个人需求和预算选择合适的住宿方式，可以考虑住校或租房。

生活开销：合理规划日常生活开销，避免不必要的浪费。