初中去日本留学一年的费用主要包括学费、生活费、住宿费和其他杂费。具体费用如下：

学费

日本初中的学费因学校类型而异。私立学校的学费较高，第一年的费用约为207万日元，包括检定费、入学金、学费、住宿费和伙食费等。第二年开始，学费、住宿费和伙食费等约为175万日元。

公立学校的学费相对较低，但外国学生申请难度较大，且名额有限。公立中学的年学费大约在30-50万日元左右。

生活费

生活费包括住宿、饮食、交通和日常用品等。在日本，不同地区的消费水平存在较大差异。一般来说，东京等大城市的消费水平较高，而地方城市的消费水平则相对较低。

初中生的平均生活费用约为1.2万-2.5万日元/月。

住宿费

住宿费是留学生费用的一项重要支出，可以选择学生公寓、寄宿家庭或私人公寓等。住宿费因地区和住宿方式而异，东京地区的租金可能高达每月3600-5000元人民币，而其他地区则相对便宜一些。

其他费用

其他费用包括日常生活用品、娱乐费用以及零花的费用等。一般来说，这些费用大约为60000日元/月（约人民币3800元/月）。

综合以上费用，初中去日本留学一年的总费用大致在207万日元（约合人民币13万元）至557万日元（约合人民币37万元）之间，具体费用还需根据所选择的学校类型、生活地区和消费水平来确定。

建议：

选择学校时，建议综合考虑学校的教学质量、费用预算和个人兴趣。

提前了解并准备好所需的签证费用、住宿费用和其他杂费。

根据个人生活习惯和消费水平，合理规划生活费。