自考日本留学主要有以下几种途径：

通过语言学校考本科

先进入语言学校提升日语水平，参加留学生考试，然后参加大学本科入学考试，合格后入学。此途径可以无门槛报考所有大学，不需要看高考成绩。

通过语言学校插班大二或大三

先在语言学校强化提升日语水平，参加留学生考试或日语能力考试（至少N2），结合大专的专业，直接插班到日本各大学的大二或大三。此途径基本都是升入普通或较好的私立大学，国公立大学与名牌私立大学基本没有面向留学生的插班入学考试。

通过研究生（修士）途径

日本大学研究生为修士的预科，根据日语、英语、在校成绩、研究计划书等综合能力申请，然后考取修士（硕士研究生）。可以在国内申请，也可在日本语言学校申请。此途径可以申请少数国公立大学或少数东京私立大学，就读1年补足大学4年教育即可考修士。

直接考修士

考修士不仅需要学位证，还需要满足16年全日制的学校教育。按照这个要求，日本的所有大学（要进行报考资格审查）会综合考虑高等教育（大专、自考）的成绩单、毕业论文、语言条件等来综合判断是否具备统招本科生的学习能力、研究能力。

建议：

提前规划：明确自己的学术背景和职业规划，选择适合自己的留学项目和学校。

语言能力：提前准备并参加日本语能力测试（JLPT），尽量达到N2或以上的水平。

申请材料：准备好所有必需的材料，包括学历证明、语言成绩证明、推荐信、研究计划书等，并确保材料真实、准确。

关注签证：了解并准备好留学签证所需的所有材料，并进行面试和金钱担保。

积极参与：在日本留学期间，积极参与学校的各种活动和社团组织，拓宽视野、结交朋友。

通过以上途径和准备，自考本科毕业生可以顺利申请并进入日本留学。