日本留学的日常花销主要包括以下几个方面：

住宿费

宿舍：费用大约在1-7万日元之间，例如东京大学最便宜的宿舍每月房租约5000日元。

校外租房：初期费用大约在15-30万日元，每月房租在3-10万日元不等，例如在东京二三区租一个单人间每月租金约5-7万日元。

合租：费用会更低，具体费用取决于合租的人数和房屋条件。

伙食费

外食：一般价格在300-1000日元，例如松屋、吉野家的牛肉饭约300日元。

食堂：学校食堂的定食价格在350-550日元。

自己做饭：费用相对较少，一个月伙食费大约在3万日元左右。

交通费

公交和地铁：一般公交车200日元，地铁最便宜130日元。

月票：每月交通费用在3000-10000日元之间。

医疗费用

国民健康保险：留学生每月需缴纳约1000日元的保险费用。

其他费用

通讯费：手机话费因运营商和合约机型不同而异，但一般每月通讯费用在1000-3000日元之间。

书本费：根据个人需要购买，每月约1000-3000日元。

签证费：根据签证类型和申请时间不同，一般费用在5000-10000日元之间。

其他杂费：如娱乐、购物等，根据个人消费习惯不同而有所差异。

综合预算

根据以上信息，可以得出以下综合预算：

住宿费：5000-15000日元（约合人民币290-880元）。

伙食费：30000-100000日元（约合人民币1700-7000元）。

交通费：3000-10000日元（约合人民币1700-7000元）。

医疗费用：1000日元（约合人民币60元）。

通讯费：1000-3000日元（约合人民币60-180元）。

书本费：1000-3000日元（约合人民币60-180元）。

签证费：5000-10000日元（约合人民币300-600元）。

其他杂费：根据个人消费习惯不同而有所差异。

总体来说，日本留学的月均生活费用大约在70000-120000日元之间，约合人民币4000-7000元。通过合理规划和预算管理，可以确保留学生活顺利进行。