在日本留学，主要可以选择以下几个城市：

东京

优势：东京是日本的首都，也是亚洲最重要的国际大都市之一。它拥有丰富的教育资源和多元化的生活环境，是政治、经济、文化的中心。东京拥有众多顶尖大学，如东京大学、早稻田大学和庆应义塾大学等，为留学生提供了广泛的学术选择和研究机会。此外，东京的公共交通系统非常发达，生活便利。

生活成本：东京的生活成本相对较高，但同时也提供了更多的兼职和就业机会。

大阪

优势：大阪是日本第二大城市，也是关西地区的商业和文化中心。生活便利，物价较东京更为亲民。大阪拥有多所知名大学，如大阪大学和关西大学，教育资源丰富。

生活成本：大阪的生活成本相对较低，留学生一年的花费大约在10万元左右。

京都

优势：京都是日本的文化旅游城市，拥有丰富的历史遗迹和知名大学，如京都大学和同志社大学。京都的生活成本较低，环境宁静，适合学习。

生活成本：京都的生活成本也较低，适合预算有限的学生。

福冈

优势：福冈是九州地区的经济和文化中心，生活节奏相对较慢，生活成本较低。福冈县内有福冈大学和北九州市立大学等高等教育机构。

生活成本：福冈的生活成本较低，适合预算有限的学生。

名古屋

优势：名古屋位于爱知县西部，是日本中部地方的商业、工业、教育和交通中心。名古屋大学是该市有名的高等学府，以医学、数学等领域的研究成果而受到国际认可。

生活成本：名古屋的生活成本适中，适合各种预算的学生。

建议

东京：适合追求高学术氛围和多元化生活环境的留学生。

大阪：适合注重生活便利和性价比的学生。

京都：适合喜欢宁静学习环境和丰富文化氛围的学生。

福冈和 名古屋：适合希望在较为宁静的环境中学习的学生，同时生活成本较低。

根据个人需求和偏好，可以选择最适合自己的城市进行留学。