在日本冬季，由于气候较冷，尤其是北部地区如北海道和东北地区，建议穿着以下衣物来保暖：

外套

羽绒服：适合日本多数地区，特别是本州东北地区或北海道等寒冷地区。

大衣、夹大衣、外套：适合日间较温暖的天气。

风衣、休闲装、夹克衫：适合日常休闲场合。

内搭

毛衣、毛套装、西装：作为中间层，增加保暖度。

长袖T恤或衬衫：吸湿排汗，保持身体干爽。

下装

保暖裤：适合寒冷天气，特别是访问日本人家中时。

直筒裤或宽松牛仔裤：休闲舒适的选择。

袜子与鞋子

多带几双袜子：方便更换，特别是在访问日本人家中时。

合适的鞋子：建议选择保暖且防水的鞋子，如靴子或高帮运动鞋。

配饰

帽子、手套、口罩：在寒冷地区或风大的日子，这些防寒装备是必需的。

此外，根据具体场合和个人喜好，还可以准备一些轻薄的外套如风衣或毛呢大衣，以及适合正式场合的西服正装一套。在室内，由于有暖气，可以穿着较为舒适的衣物，如长袖T恤、衬衫和轻薄的毛衣。

总的来说，分层穿衣策略在日本冬季非常实用，可以根据天气变化灵活调整衣物层数，确保既保暖又舒适。同时，选择保暖性能优异的鞋子和配饰，可以有效抵御严寒。