在日本留学时，以下是一些便宜的食物选择：

自己做饭：

购买一些基本的食材如土豆、豆芽、蘑菇、白菜等，自己烹饪可以大大节省开支。还可以购买一些半成品食材，如方便面、微波炉加热的袋装包子等，既方便又经济。

超市购物：

利用超市晚上9点后的打折机会购买肉类和蔬菜，选择面包、鸡蛋和牛奶作为营养早餐。一些超市还会在晚上折扣销售即将过期的食品，这是一个非常划算的选择。

便利店：

便利店提供快捷、美味且价格合理的简餐选项，如饭团、面包、关东煮等，价格约在100~200日元之间。此外，便利店经常会有半价便当出售，包括寿司、炸猪排、唐扬、牛排、咖喱等各种美食。

经济实惠的餐馆：

连锁快餐店如Sukiya（食其家）提供牛丼等经济实惠的餐点，价格通常在1000日元左右。其他如讃岐乌冬面店、饺子王等餐馆也提供相对便宜且美味的餐点。

大学食堂：

许多大学食堂对公众开放，提供价格合理的午餐，如京都大学的咖喱饭和炒蔬菜配肉片，价格约在299~399日元之间。

季节性食材：

选择当季食材，如春季的油菜花、冬季的卷心菜等，通常价格更便宜。

家庭餐厅：

日本的家庭餐厅提供日本家庭常见的菜肴，价格通常较为合理。

半价便当：

瞄准半价便当可以节省不少开支，便利店和某些餐馆经常会有此类促销活动。

通过以上方法，你可以在日本留学期间享受到既便宜又美味的食物。建议多关注超市和便利店的优惠信息，合理安排饮食，既能节省开支，又能满足营养需求。