在日本留学时，以下是一些便宜的食物选择：

蔬菜：

土豆、豆芽、蘑菇、白菜等蔬菜价格非常便宜，适合日常食用。

炒面：

炒面价格低廉，通常100日元可以买三包，并且附带调味料，非常实惠。

米饭和蛋炒饭：

米饭和蛋炒饭是性价比极高的选择，可以加入香肠、鸡蛋等配料，既便宜又美味。

生鲜食品：

例如青菜、白菜、苞菜、春菊、白萝卜、黄瓜、西红柿、青椒、灯笼红椒、菠菜和生菜等，价格多在98~268日元之间，适合经常购买。

乌冬面和饺子：

例如讃岐乌冬面、餃子の王将的饺子和Sukiya（食其家）的牛丼等，价格多在200~400日元之间，适合快速且经济的用餐选择。

大学食堂：

许多大学食堂对公众开放，提供价格合理的午餐，如京都大学的咖喱饭和炒蔬菜配肉片，价格约在299~399日元之间。

超市购物：

利用超市晚上8点后的半价优惠，购买面包、鸡蛋和牛奶作为营养早餐。选择炒面、微波炉加热的袋装包子等快捷食品作为午餐。

便利店美食：

虽然便利店商品普遍比超市贵，但便利店也有简单省事的快餐美食可以选择，如饭团、面包、关东煮等，价格约在100~200日元。

经济实惠的餐馆：

尝试连锁餐馆如“讃岐はなまるうどん”、“餃子の王将”和“ﾗｰﾒﾝ二郎”，它们提供相对便宜且美味的餐点。

自己做饭：

购买半成品食材在宿舍自己烹饪，既省钱又锻炼独立生活能力。选择当季食材，如春季的油菜花、冬季的卷心菜等，通常价格更便宜。

通过以上方法，你可以在日本留学时享受到既便宜又美味的食物。