日本留学的总费用因人而异，但可以根据一些常见数据进行大致估算。以下是不同阶段和类型的费用概述：

语言学校

学费：每年大约在70万至118万日元之间，约合人民币4.2万至7.1万元。

生活费：每月约6-8万日元，一年总计约72万至96万日元，约合人民币4.3万至5.8万元。

签证费：约1万至2万日元，约合人民币600至1200元。

医疗保险：每年约1万至2万日元，约合人民币600至1.2万元。

本科

学费：每年大约在10-14万日元之间，约合人民币6万至8.4万元。

生活费：每月约6-8万日元，一年总计约72万至96万日元，约合人民币4.3万至5.8万元。

签证费：约1万至2万日元，约合人民币600至1200元。

医疗保险：每年约1万至2万日元，约合人民币600至1.2万元。

研究生（硕士或博士）

学费：国立大学每年约53.58万日元，约合人民币3.2万元；私立大学每年约80万至150万日元，约合人民币4.8万至9万元。

生活费：每月约6-8万日元，一年总计约72万至96万日元，约合人民币4.3万至5.8万元。

签证费：约1万至2万日元，约合人民币600至1200元。

医疗保险：每年约1万至2万日元，约合人民币600至1.2万元。

综合费用估算

语言学校阶段：总费用大约在22万至33万元人民币之间。

本科阶段：总费用大约在18万至26万元人民币之间。

研究生阶段：总费用大约在10.2万至24万元人民币之间（国立大学）或18万至48万元人民币之间（私立大学）。

建议

制定预算：根据个人情况和选择的项目，制定详细的预算计划，包括学费、生活费、签证费和医疗保险等。

考虑打工：日本允许留学生打工，可以通过打工来减轻经济压力，但需注意不要影响学业。

选择学校和专业：不同学校和专业的费用差异较大，选择时综合考虑费用和自身情况。

这些数据仅供参考，实际费用可能会有所不同，建议进一步咨询具体学校和机构以获取最准确的费用信息。