到日本留学时，担心地震是很自然的反应。然而，日本作为一个地震多发国家，其防震措施相对完善，因此不必过分担忧。以下是一些建议，帮助你在地震发生时保持安全和冷静：

了解地震应对措施

学习基本的地震应对措施，如“趴下、掩护、稳住”（Drop, Cover, and Hold On）。

熟悉所在地区的避难场所位置，如学校、公园或区役所。

准备防灾物品

准备一个灾害应急包，包括护照、食品、水、手电筒、收音机、手机充电器、手纸、毛巾等。

固定家具和电器，使用防震固定装置，防止倒塌伤人。

保持冷静

地震发生时，保持冷静至关重要。避免在剧烈摇晃中冲出建筑，寻找坚固的遮蔽物保护头部。

地震停止后，迅速检查周围环境，确认安全后再行动。

注意余震

地震后可能会有余震，务必保持警惕，随时准备避难。

了解紧急联系方式

熟悉当地的紧急电话号码，如110（警察）和119（消防）。

了解学校或单位的紧急联系方式，以便在需要时寻求帮助。

定期检查房屋安全

租房时，留意房屋的建筑材料和建成年份，确保其抗震性能。

定期检查房屋的安全性，及时排除潜在的安全隐患。

参加防灾训练

参加居住区域举行的防灾训练，了解并熟悉防灾程序和使用防灾物品。

熟悉周边环境

了解住宅的逃生通道和紧急出口，确保在紧急情况下能够迅速逃生。

通过以上准备和措施，可以降低地震带来的风险，确保你在日本留学期间的安全。记住，保持冷静和镇定是应对地震的关键。