去日本留学的生活费因多种因素而异，包括所在城市、住宿方式、饮食偏好、交通费用等。以下是一些大致的参考数据：

平均年生活费

平均每年的生活费用大约为5-7万元人民币，建议准备10万元人民币/年的生活预算（不打工的情况）。

住宿费

整租：一年花费约2-5万元人民币，每月租金约为4-8万日元。

合租：费用减半，每月租金约为2-4万日元。

学生宿舍：费用较低，每月约3万至8万日元。

校外租房：费用较高，每月约4万至7万日元。

伙食费

自己做饭：每月约需30,000日元，约合人民币1,500元。

经常外出就餐：每月可能高达60,000日元，约合人民币3,000元。

水电煤气费

平均每月约需13,000日元，约合人民币650元。

交通费

步行或骑自行车：费用为0。

乘坐电车等交通工具：每月约需2千至5千日元，约合人民币100至250元。

其他费用

生活杂费：每月约2千日元，约合人民币100元。

综合以上信息，去日本留学一年的总费用（包括学费、生活费、住宿费及其他费用）大致在20万至30万日元之间。如果选择在大城市如东京和大阪生活，费用可能会更高，每月的生活费大约在10万至15万日元之间。

建议：

大城市：建议准备15万元人民币/年的生活预算，以应对较高的生活成本。

中小城市或农村地区：建议准备10万元人民币/年的生活预算，因为生活成本相对较低。

打工：如果条件允许，可以通过打工来减轻经济压力，同时也有助于提高语言能力和积累实践经验。

奖学金：积极申请奖学金，可以进一步降低留学成本。

请根据个人实际情况和需求，制定合适的留学预算。