美国留学推荐信可以从以下几个方面来选择推荐人：

专业课老师：

选择与所申请专业相关或相近的专业课老师来写推荐信，他们能更准确地评估你在学术上的学习和研究能力。

大学班主任：

班主任在学生生活中接触时间较长，能够从学术和其他能力（如团队合作、交际能力等）角度提供全面的评价。

实习单位上司：

对于申请文商科专业的学生，实习单位的上司能详细描述你的工作状态和表现，提供具有说服力的推荐信。

高中老师：

包括班主任、任课老师或校长，他们能展示你在学术和个人素质方面的潜力。

大学教授或实习领导：

他们能从专业或实践角度全面展现申请人的多方面能力。

社团活动或社会活动的见证人：

如果你在某个社会组织或志愿者组织中有卓越表现，相关负责人的推荐信也能增加你的竞争力。

熟悉你的任课老师：

选择熟悉你的任课老师，特别是那些在优势科目上有教学经验的老师，他们能更具体地描述你的学术表现和能力。

知名专家或教授：

如果你在某个领域有深入研究或特殊才能，可以请相关领域的知名专家或教授写推荐信，但这样的推荐人不易寻找。

在选择推荐人时，务必考虑推荐人与你的熟悉程度、专业相关性以及他们能否提供具体、有说服力的评价。同时，推荐信的内容应围绕申请者的学术能力、领导才能、团队合作能力、适应能力等方面进行描述，并用具体事例支撑论述，以增加招生委员会的直观了解。