在美国留学时，以下是一些建议可以帮助你节省饮食费用：

超市购物

购买大包装的食品，如大米、面条、土豆等，可以节省开支。

选择当季水果和蔬菜，这些通常价格较低。

注意超市的打折促销活动，可以购买到更便宜的食物。

外出就餐

选择快餐店，如汉堡王、麦当劳等，这些餐厅的价格相对较低。

尝试不同风味的小餐馆，如中餐、墨西哥菜、日料等，这些餐厅的价格也有所不同，但通常比高档餐厅便宜。

查找当地的自助餐、家庭餐厅或批萨店，这些餐厅的价格也相对较低。

自己做饭

自己做饭是最经济的选择，可以大大节省饮食费用。

美国超市的食物新鲜且无污染，可以购买到绿色蔬菜。

学会做菜不仅可以减少快餐的摄入，还可以节省费用。

尝试合理的营养搭配，例如虾忌和含维生素C丰富的蔬菜瓜果一起食用。

社群拼单

参加校内社交平台或线下组织的拼单活动，可以享受到外卖打折或邀请组织者家里吃饭等福利。

选择合适的餐厅

学校餐厅的午餐费用大约在4到8美元之间。

小快餐店的费用大约在5到8美元之间，好一点的餐厅费用在15到30美元之间。

自己做饭的费用可以控制在每顿2到3美元之间，如果加早餐一块钱，一天总共6美元，一个月180美元左右。

通过以上方法，你可以在美国留学期间有效地节省饮食费用，同时保证饮食的健康和营养。