美国留学托福考试（TOEFL iBT）主要包含以下四个部分：

阅读（Reading）

阅读部分包含3-4篇文章，每篇文章后都跟着11-12道题目。

题型包括多项选择题和部分阅读理解题。

部分题目可能要求考生对文章进行总结或选择最佳答案。

阅读材料可能涉及社会科学、自然科学、艺术等多个领域。

听力（Listening）

听力部分包含2篇较长的校园情景对话和4篇课堂演讲。

每篇对话或演讲后都跟着5-6道题目。

听力材料可能涉及日常对话、学术讲座等。

考生需要在听音过程中记笔记，并且不能复查或修改已递交的答案。

口语（Speaking）

口语部分共有6个任务，包括2个独立任务和4个综合任务。

独立任务要求考生根据自己的经验和观点回答问题。

综合任务则要求考生根据所听到的和所读到的信息回答问题。

口语部分总时间为20分钟，评分标准为0-30分。

写作（Writing）

写作部分包括2个任务：一个综合写作任务和一个独立写作任务。

综合写作任务要求考生阅读一篇文章并听一段讲座，然后写一篇总结和分析文章。

独立写作任务要求考生根据题目写一篇议论文。

写作部分总时间为1小时。

建议

阅读：考生应多读学术文章，提高对长篇文章的理解和推理能力。

听力：多听英语原声材料，尤其是学术讲座和课堂对话，培养在听音过程中记笔记的能力。

口语：多进行模拟练习，尤其是综合任务，学会在有限的时间内整合听力和阅读材料进行回答。

写作：注意文章结构和逻辑性，学会在有限的时间内清晰、准确地表达自己的观点。

通过以上准备，考生可以在托福考试中取得优异成绩，成功申请到理想的美国大学。