留学出国的费用因国家、院校和生活方式而异，具体费用大致如下：

学费

欧美国家（如美国、英国）：学费较高，通常在每年15000至50000美元之间。

亚太国家（如新加坡、澳大利亚）：学费在每年10000至30000美元不等。

公立大学或社区大学：学费相对合理。

生活费

高生活水平国家（如瑞士、挪威）：每年需要20000美元以上。

低生活水平国家（如东南亚）：每年约在6000至12000美元之间。

合租或寄宿家庭：可以大大降低住宿费用。

保险费用

医疗保险：费用在几百到几千美元不等，具体费用视个人选择的保险种类而定。

其他费用

签证费：申请留学签证时需要支付的费用，约在2000至5000美元之间。

机票费：往返国际机票费用，因出行时间不同而有所差异。

学习材料费：约在2000至5000美元之间。

综合来看，出国留学一年的总体费用大约在25000至80000美元之间，具体费用还需根据个人选择的国家和院校而定。此外，经济来源方式包括自筹资金、亲友资助、朋友担保、获取奖学金或助学金、半工半读等。

建议：

提前规划：了解目标国家和院校的具体费用，制定合理的预算。

奖学金申请：积极申请奖学金或助学金，以减轻经济负担。

生活费用：选择合租或寄宿家庭，合理规划日常开销，避免不必要的浪费。

保险购买：选择适合的医疗保险，确保留学期间的医疗保障。