出国留学时，可以携带以下食物：

零食类

饼干

巧克力

牛肉干

乌江榨菜

蓬盛橄榄菜

卤汁豆腐干

香辣小鱼干

甜酒豆腐乳

萝卜干

虾干

笋干豆

虾籽鲞鱼

饭扫光

葱油

火锅底料

黄豆酱

干辣椒

辣味食品

老干妈等辣椒制品

剁辣椒

速食料理包

筷手小厨的鱼香肉丝调料包等

熟食类

熟食可以方便携带和食用，减少准备工作

调味品

醋

酱油

辣椒酱

香菜

葱姜蒜等

谷物类

大米

面条

杂粮等

肉类

火腿

香肠

牛肉

羊肉等

水果和蔬菜

煮熟的花生

各类水果（部分水果如苹果、香蕉等可以携带，但需注意海关规定）

坚果和干果

坚果

干果等

厨房用具

电饭煲或电压力锅一体的电饭煲

鸡毛夹

搓丝刀板等

其他

调料如盐、糖、胡椒粉等

海鲜（生熟都可以带进美国，但需要确保符合当地海关的规定）

建议

真空包装：以上食物中，建议尽量选择真空包装的，以免在海关被扣留。

个人口味：根据个人口味和习惯携带一些特色食品，比如喜欢吃辣的可以带老干妈等辣椒制品。

易携带：选择容易携带和保存的食物，以减少旅途中的不便。

了解规定：不同国家对携带食物的规定不同，提前了解并遵守相关规定，避免出现问题。

希望这些建议能帮助你在出国留学时准备好合适的食物。