出国留学应该选择 学术类雅思（IELTS Academic）。学术类雅思考试主要针对那些计划进入英语国家的大学或专业机构学习的考生，考试内容更侧重于学术环境下的英语使用能力，包括阅读长篇文章、写作学术论文、听力理解讲座和参与学术讨论等。这些技能对于未来的学术学习和研究至关重要。因此，如果你打算出国留学，学术类雅思将是你的最佳选择。

此外，学术类雅思考试的成绩通常被世界各地的大学和研究机构认可，适合以下几类学生：

1. 计划赴英联邦国家留学的学生。

2. 申请本科及研究生课程的学生。

3. 对英语要求较高的专业（如医学、法律、工程等）。

4. 希望获得更多奖学金机会的学生。

相比之下，培训类雅思（IELTS General Training）则适用于那些计划前往英语国家工作、移民或接受职业培训的考生，其考试内容更加贴近实际生活和工作场景，注重英语在特定职业领域的实际应用能力。培训类雅思的成绩通常用于申请美国的职业技能认证（如TESOL、TEFL等）以及加拿大、新西兰等国家的工作签证。

综上所述，如果你计划出国留学，学术类雅思是更合适的选择，因为它更符合留学目的和学术环境的要求。