出国留学前的培训通常包括以下几个方面：

语言培训：

提高英语或其他目标语言的水平，包括听、说、读、写四项基本技能。参加语言课程，如托福（TOEFL）、雅思（IELTS）等。

学术培训：

学习目标国家的教育体系、课程设置、学术规范。复习和准备必要的学术课程，如数学、物理、化学等。提前选修一些国外课程，如AP课程、A-level课程或者IB课程，以适应海外教学方式。

文化适应：

了解目标国家的文化、习俗、礼仪和社交规范。学习当地的历史、政治和社会背景，增进对留学环境的理解。

生活技能：

学习日常生活中的基本操作，如烹饪、购物、使用公共交通等。掌握基本的个人财务管理，如预算编制和储蓄。学习行李安检规定和通讯准备，确保顺利出行。

申请指导：

提供选校、文书写作、面试等申请指导。了解留学申请流程，包括选校、文书写作、面试技巧等。

个人发展技能：

学习时间管理、心理健康维护等，以适应新环境。培养独立生活的能力，敢于面对问题，找到解决问题的办法。增强心理承受能力，应对留学期间可能遇到的挑战和压力。

其他准备：

确保具备足够的经济基础。了解并准备必要的证件，如护照、签证等。学习目标国家的法律和基本常识。了解并适应目的国的气候和生活条件，合理携带衣物和生活用品。

选修课程：

根据个人兴趣和需求选择相关的选修课程，如艺术、音乐、职业课程等。

特定培训：

根据公派或自费留学生的不同需求，提供相应的培训内容，如思想政治、安全教育等。

行前准备：

学习出国手续，如签证、机票、住宿等。掌握海外安全常识和防卫技能。了解并遵守当地的法律法规，确保自身安全。

通过这些培训，可以帮助学生更好地适应新环境，实现个人发展，并确保留学过程顺利进行。建议选择专业的培训机构，如威久培训、新东方、新航道、环球雅思等，以获得更加专业和个性化的指导。