高一学生想要出国留学，可以按照以下步骤进行规划和准备：

明确留学目标

确定想要前往的国家、希望攻读的专业以及未来的职业规划。

了解目标国家和学校

选择适合自己的教育体系和文化背景，考虑留学成熟国家或新兴留学国家。

研究目标国家的入学要求、学费和生活成本等信息，考察学校的办学质量、师资力量和校园设施。

准备语言考试

英语国家通常需要雅思或托福成绩。

非英语国家可能有不同的语言要求，需提前规划并参加相应的语言考试。

提升学术成绩

提高数学、英语、物理等核心课程的成绩。

参与学术竞赛或科研项目，丰富学术经历。

积累实践经验

通过社团活动、志愿者活动或实习等方式积累经验。

寻找合适的留学机构

选择有良好口碑和丰富经验的机构，如高途留学，获取专业指导和服务。

关注留学政策与动态

了解目标国家的留学政策和申请要求，确保自己符合申请条件。

准备申请材料

包括初中毕业证和成绩单、高一在读证明、个人陈述、推荐信等。

申请时间

对于英国高中课程，建议提前1年申请。

其他国家的申请时间也需提前规划，具体提前时间根据各国要求而定。

适应目标国家的文化、风俗和生活习惯

通过预科课程或交换生项目了解目标国家的文化和社会习俗。

保持身心健康

留学生活中，保持身心健康非常重要，了解当地的医疗保障制度。

规划未来学业

在预科期间，获取升学指导，包括选择大学和专业、准备申请材料等。

通过以上步骤，高一学生可以系统地规划和准备出国留学，为未来的留学之路打下坚实的基础。