在海外留学时感到想家是一个普遍的经历，但有多种方法可以帮助你应对这种情绪。以下是一些建议：

保持与家人和朋友的联系

使用电话、短信、社交媒体和视频通话等工具与家乡的人保持联系，分享你的生活经历和感受。

定期发送邮件或打电话，让家人知道你的近况和学习情况，这有助于减少对家乡的思念之情。

建立社交圈

参加学校和社区的活动，结交当地的学生和志同道合的人，参加活动和俱乐部，这有助于你更好地融入新环境。

加入学生组织或志愿者团体，认识更多的人，增加社交活动，减轻孤独感和思乡之情。

关注自己的健康和兴趣

保证充足的睡眠，保持健康的饮食和规律的作息，积极参与体育运动或其他兴趣爱好，这有助于你保持良好的身心状态。

在异国他乡寻找和培养自己的兴趣爱好，例如加入当地的运动队或艺术团体，参加各种课程，发掘自己的潜力和才华。

了解当地文化和习俗

通过与本地人交流、阅读相关书籍或参观当地博物馆和历史遗迹，了解当地的文化背景，这有助于你更好地适应新环境，减轻文化差异带来的思乡之情。

参加节日庆祝活动

主动组织或参与一些中文活动和庆祝中国传统的节日，这不仅可以满足怀乡之心，还可以更好地了解中国传统文化。

心理调适

如果思乡情绪影响到你的正常生活和学习，可以考虑寻求专业的心理支持，如参加心理健康课程和咨询服务。

提醒自己已经完成了从熟悉环境到陌生国度的挑战，鼓励自己继续前进，不要过分沉溺于思乡之情。

旅行

利用假期或空闲时间一个人或结伴旅行，探索新的地方和文化，这有助于你转移注意力，减轻思乡之情。

总之，通过多种方式保持与家乡的联系、建立社交圈、关注自己的健康和兴趣、了解当地文化、参加节日庆祝活动、进行心理调适以及适当旅行，都可以帮助你有效应对海外留学中的思乡情绪。