出国留学时感到孤独是很常见的，但你可以采取一些策略来应对这个问题：

发展个人爱好：

参加社团或兴趣小组，如健身、艺术、音乐等。独自阅读或品茶，提升精神境界。

积极参与社交活动：

积极参加学校组织的活动，如迎新会、社团活动等。加入当地的华人社区，参与他们的活动。结识新朋友，通过朋友或熟人介绍，利用社交网络。加入学者学生联谊会、学生会、老乡会等组织。

主动出击：

在活动中主动与人交流，不要害怕被拒绝。如果看到有兴趣的人，大胆去搭讪。尝试与不同文化背景的人交流，拓宽视野。学习当地语言，有助于更好地融入当地社会。

保持开放心态：

不要害怕尝试新事物，保持好奇心和探索精神。认识到交朋友是一个双向的过程，需要时间和耐心。记住，每个人适应新环境的速度不同，重要的是找到适合自己的方式，保持积极的心态，享受留学生活。

寻求专业帮助：

如果感到孤独感特别强烈，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和支持。

与家人和朋友保持联系：

通过电话、视频聊天等方式与家人和朋友保持联系，分享你的生活和感受。这可以帮助你减轻孤独感，并且让你感到更加安心。

参与志愿活动：

加入慈善组织或做义工，通过这些活动结交新朋友，同时也可以充实自己的社会经验和经历。

线上社交：

利用各种社交应用程序认识新朋友，参加线上活动，并和其他人分享自己的见解和经验。

通过以上这些方法，你可以逐步克服孤独感，拓展社交圈，享受留学生活。记住，适应新环境需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。