要改变留学环境，可以从以下几个方面入手：

环境适应

心理调节：保持平常心，自信地观察和接受新环境，学会欣赏留学国家的美好。

融入当地：主动了解并适应当地的生活习惯，与当地人交流，建立友谊。

独立生活：锻炼独立的人格，学会自己解决问题，适应独立的生活。

语言学习

提前准备：在出发前尽量多学习目标语言的基础知识，如基本词汇、语法和日常用语。

积极参与：到达后积极参与语言课程或与当地人交流，提高口语和听力技能。

文化适应

了解差异：正视国内外文化的差异，主动了解目标国家的历史、文化、社会习俗和宗教信仰。

尊重当地：尊重并适应当地的文化和生活方式，减少文化差异带来的冲突。

社交技巧

建立联系：与留学生导师、师兄师姐、室友、邻居和当地同学等建立良好的关系。

参加活动的：积极参与校园活动、志愿者工作和社交聚会，结识新朋友。

学术建议

了解期望：了解教授的期望和评估方式，参加学术指导和咨询服务。

时间管理：保持积极的学习态度和良好的时间管理技巧。

保持健康

身心健康：保持良好的饮食习惯、定期锻炼和充足的睡眠，学习应对压力和焦虑的技巧。

探索当地

利用时间：利用留学时间探索当地环境和文化，参观历史遗迹、博物馆和艺术展览，品尝当地美食。

建立支持网络

寻求帮助：与同学、教授和校园支持服务建立紧密的联系，以便在需要时寻求帮助和建议。

通过以上方法，可以更快地适应和改变留学环境，使留学经历更加充实和成功。