留学生申请实习的方法和步骤如下：

利用学校资源

大多数大学都提供专门的实习信息和资源，通过学校的职业发展中心或实习指导办公室，留学生可以获得实习机会的推荐和指导。

学校的职业发展中心或实习指导办公室通常与企业和组织建立了合作关系，能够为留学生提供丰富多样的实习机会。

使用在线平台

互联网上有许多专门为留学生提供实习机会的平台，如linkedIn、Indeed、Glassdoor等。留学生可以通过这些平台发布自己的简历和求职意向，浏览并申请感兴趣的实习岗位。

加入留学生组织和社群

与其他留学生建立联系，加入留学生组织和社群对于获取实习机会也十分有帮助。组织和社群通常会组织实习信息会议、职业讲座等活动，为留学生提供更多的实习机会。

提前规划

在留学期间实习的机会通常是有限的，所以提前规划非常必要。了解自己的专业领域以及感兴趣的实习方向，选择合适的公司或组织进行申请。

完善个人简历和求职信

在申请实习职位之前，务必准备一份有吸引力的个人简历和求职信。简历要清晰明了地展示自己的教育背景、实习经历、项目经验和技能。求职信则要突出自己的动机和能力，说明为什么想要申请该实习职位，并强调自己的价值与贡献。

积极参与校内活动

校内活动是一个很好的展示自己能力和建立人际关系的机会。参加学生组织、社团或志愿者活动，可以让自己展示领导才能、团队合作能力和解决问题的能力。同时，通过这些活动也能结识一些有影响力的人，为未来的实习机会做好准备。

利用网络资源

利用社交网络平台如linkedIn建立自己的专业形象和联系人网络，关注行业内的重要人物和公司，了解最新的实习机会。此外，还可以参加行业论坛和研讨会，扩大自己的专业知识和人脉。

主动寻求实习机会

不要等待机会自己来敲门，留学生应主动出击，积极寻求实习机会。可以通过邮件、电话或直接访问公司网站等方式，向潜在雇主表达实习意向。

准备实习面试

一旦获得了实习机会的面试机会，必须做好充分的准备。查阅有关公司的资料，了解公司的文化、价值观和业务特点。同时，准备一些常见的面试问题，并琢磨出自己的回答。

注意签证问题

对于国际学生来说，签证问题是申请实习岗位的一个重要挑战。大多数国际学生持有F-1签证，这种签证允许学生在校内工作，但对校外实习有严格的规定。F-1签证持有者可以通过两种途径进行校外实习：课程实习训练（Curricular Practical Training, CPT）和选择性实习训练（Optional Practical Training, OPT）。申请CPT和OPT需要学校的批准和移民局的授权，因此国际学生在申请实习岗位时需要提前规划，确保符合相关规定。

通过以上步骤，留学生可以有效地申请实习机会，并提高成功获得实习岗位的几率。