海外留学生防毒品的方法主要包括以下几点：

提高警惕，增强防范意识

不要轻信陌生人的请求，尤其是涉及代收、转运不明快递的情况。遇到此类情况，要果断拒绝，并及时向当地警方报案。

了解毒品相关知识

了解毒品的危害，知道毒品犯罪的法律后果，提高自我保护能力。

积极参与校园安全教育活动

通过参加学校组织的安全知识讲座、观看禁毒宣传片等形式，提高自身的安全防范意识。

保持与家人的联系

及时沟通，让家人了解自己在国外的学习和生活状况，共同防范风险。

建立良好的社交圈子

选择可靠的朋友，避免与不良人员接触。建立良好的社交圈子对留学生的成长和安全都至关重要。

规划好自己的留学生活

保持良好的心态，积极参与课外活动，培养健康的兴趣爱好，避免因空虚或压力而接触毒品。

加强法律意识

了解所在国的法律法规，自觉遵守，切勿触犯法律红线。在留学生积极预防并行动起来的同时，也需要国家和教育机构加强管理，提供必要的支持和协助。

慎重交友

遵循交友原则，交好友、益友，不交损友、滥友。不要盲目从众，避免因朋友的影响而接触毒品。

摒拒不良嗜好

拒绝吸烟、喝酒等不良嗜好，避免因追求感官刺激而走上吸毒的不归路。

建立正当的情绪抒解方法

寻求健康的方式来舒解压力和情绪，如听音乐、看电影、运动、找朋友倾诉等，避免因一时空虚而吸毒。

善用好奇心，不要以身试毒

毒品所造成的心理依赖非常可怕，正确的戒毒后，其生理上的身瘾早已戒除，但“心瘾”难除。因此，千万不要因为好奇心或自认“意志过人”而以身试毒。

通过以上方法，海外留学生可以有效地防范毒品，保护自己和他人的健康与安全。