高一学生想要出国留学，可以按照以下步骤进行规划和准备：

明确留学目标

确定想要前往的国家、希望攻读的专业以及未来的职业规划。

了解目标国家和学校

选择适合自己的教育体系和文化背景，考虑留学成熟国家或新兴留学国家。

准备语言考试

英语国家通常需要雅思或托福成绩，非英语国家可能有不同的语言要求。

提升学术成绩

提高数学、英语、物理等核心课程的成绩，参与学术竞赛或科研项目。

积累实践经验

通过社团活动、志愿者活动或实习等方式积累经验。

寻找合适的留学机构

选择有良好口碑和丰富经验的机构，利用其资源进行院校选择和申请指导。

关注留学政策与动态

了解目标国家的留学政策和申请要求。

适应目标国家的文化、风俗和生活习惯

可以通过预科课程或交换生项目提前适应海外学习环境。

准备申请材料

包括初中毕业证和成绩单、高一在读证明、个人陈述、推荐信等。

申请时间

对于英国高中课程，建议提前1年申请。其他国家的具体申请时间需根据各国要求而定。

其他注意事项

考虑参加交换生项目或留学预科课程以提前适应海外学习环境。

积极参与国际交流活动或志愿服务项目。

通过以上步骤，高一学生可以系统地规划和准备出国留学，从而提高成功申请的机会。建议家长和学生尽早开始准备，充分利用高一和高二的时间来提升自己的语言能力和学术成绩，同时积极参与相关活动以丰富自己的实践经验。