留学生在适应国外生活时，可以采取以下措施：

做好行前准备

了解目的地的文化、气候、风俗习惯等。

提前了解当地的生活成本、住宿、交通等信息。

建立社交网络

参加学校的社团、当地的社交活动，寻找志同道合的伙伴。

加入学生组织、参加校园活动，与当地的学生交朋友。

学习当地语言和文化

参加语言课程，与当地人交流，阅读当地的报纸杂志。

了解当地的文化规范和社交习惯，尊重和包容文化差异。

保持健康的生活方式

保持适当的饮食、充足的睡眠和定期的锻炼。

寻求帮助

寻找学术帮助、心理咨询、家庭支持和社区资源。

利用学校提供的各种资源，如医院、安保处、职业发展中心等。

保持积极的心态

勇于面对挑战，相信自己有克服困难的能力。

学会接受和尊重当地的文化和习惯，尝试融入当地的生活。

寻找合适的住宿

考虑住宿的费用、安全性、便利性等因素，选择离学校近、交通便利的住宿地点。

平衡学习与生活

合理安排学习计划，适当放松自己，注意运动和娱乐。

遵守当地法律法规

了解并遵守当地的法律法规，提前了解雷区，避免违法行为。

充分利用学校资源

了解并利用学校提供的各种服务，如国际学生服务、心理咨询中心等。

通过以上措施，留学生可以更快地适应国外的生活和学习环境。