留学准备的黄金时期通常建议在大三上学期开始，这样可以确保有足够的时间来提高自己的专业知识和实践能力，同时避免过早准备导致成绩过期。具体来说，留学准备可以分为以下几个阶段：

确定目标：

在大三上学期明确自己的留学目标，包括希望申请的学校和专业，并仔细阅读招生内容中关于申请时间和资格的要求。

语言和考试准备：

从大二下学期或大三上学期开始准备雅思、托福等语言考试，并根据专业需求考虑是否需准备GRE/GMAT等额外考试。

文书准备：

在大三时期开始撰写留学文书，包括个人陈述（PS）、简历（CV）和推荐信（RL），并争取在暑假期间完成初稿。

实习和科研：

在大三期间，积极寻找与申请专业相关的实习或科研项目，以提升个人竞争力。

申请提交：

从大四开始，按照院校要求提交申请材料，并确认材料是否成功收取。同时，做好面试的准备。

后期准备：

在申请提交后，继续关注申请状态，并根据学校的反馈进行必要的补充或修改。

总的来说，留学准备最好提前1-2年开始规划，这样可以确保有足够的时间来准备各种申请材料，并通过各种途径提升自己的竞争力。建议在大三上学期明确留学目标，并在此基础上制定详细的留学计划。