国外留学可以携带的食物种类繁多，可以根据个人口味和需求进行选择。以下是一些建议：

老干妈等辣味调料：

对于喜欢吃辣的中国人来说，老干妈无疑是一个极佳的选择。它有多种口味，可以满足不同口味的需求。在国外，有时候可能找不到辣椒，带一瓶老干妈可以让自己在饮食上更加舒适。

各类调料：

如火锅底料、黄豆酱、干辣椒、酱油、醋等，这些调料在国外可能不易购买，带一些可以让自己在烹饪时更加方便，同时也能满足家乡的味道。

干蔬菜和干菌类：

如干香菇、干木耳、干海带等，这些食材在国外可能品种有限，带一些可以确保饮食的多样性和营养均衡。

零食：

携带一些零食可以在海外生活中提供一些安慰和乐趣，比如饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜等，这些零食也很容易携带和保存。

电饭煲和电压力锅：

这些厨房用具可以帮助自己在家烹饪，解决饮食上的不便，尤其是对于喜欢自己做饭的同学来说尤为重要。

常见肉类及其制品：

如牛肉、猪肉、鸡鸭肉等，熟的可以带，但生的不能带。一些国家对这些肉类及其制品有严格的进口限制，因此需要提前了解并遵守相关规定。

海鲜：

生熟都可以带进美国，但需要确保符合当地海关的规定，比如大闸蟹等一些品种可能不允许携带。

水果：

一些水果可以携带，但必须是经过处理的，如煮熟的花生可以带，但生花生不行。一些种子和蔬菜种子也不允许带进美国。

方便食品：

如起司汉堡、三明治、方便面等，这些食品通常可以带上飞机，且便于携带和保存。

其他特色食品：

如罗宋汤料包、俄式饺子、基辅式烤鸡等，这些特色食品可以让人感受到家乡的味道。

在携带食物时，还需要注意以下几点：

行李重量限制：不同航空公司对行李的重量和尺寸有不同的限制，需提前了解并遵守相关规定。

海关规定：不同国家对于携带食品有不同的规定，尤其是对于肉类、海鲜、水果等，需提前了解并遵守当地海关的规定。

储存条件：一些食品如巧克力、干果等需要特别注意储存条件，避免因温度、湿度等条件变化而变质。

希望这些建议能帮助你更好地准备适合国外的食物，确保留学期间的饮食舒适和营养均衡。