出国留学生可以根据自身的需求和健康状况携带以下保健品：

增强免疫力

维生素C：提高机体免疫力，增强抵抗力。

锌：增强身体免疫力。

蜂胶：增强身体免疫力。

海藻类补充剂：含有丰富的褐藻多糖，具有增强免疫力的功能。

改善食欲和消化

山药：能够增强身体免疫力，提高食欲。

蛋白质粉：增强身体免疫力，提高食欲。

芝麻：能够增强身体免疫力，提高食欲。

益生菌和消化酶：帮助肠道适应新环境。

保护肝脏和解酒

枸杞：具有解酒护肝的作用。

绿茶：具有解酒护肝的作用。

薏米：具有解酒护肝的作用。

山楂：具有解酒护肝的作用。

改善睡眠质量

薰衣草精油：具有镇静神经、改善睡眠的功效。

熏香枕：改善睡眠的好帮手。

酸枣仁：具有安神助眠的作用。

缓解压力

瑜伽垫：提高人体的免疫力和应对压力的能力。

柠檬茶：具有抗氧化、解毒、镇定神经的作用。

松香粉：能够镇定情绪，促进血液循环。

改善皮肤问题

补水面膜：舒缓肌肤，增强皮肤屏障的功能。

芦荟胶：具有镇定肌肤、修复受损肌肤的作用。

祛痘精华液：清除皮脂、消炎止痒、改善痘痘肌肤。

头发和指甲护理

头发指甲营养素：如H&B荷柏瑞的头发指甲营养素，蕴含有超过25种头发、皮肤、指甲养护所需要的关键维生素、矿物质以及微量元素。

其他

抗酸剂：如铝镁合剂，帮助缓解胃酸过多引起的胃痛。

止泻药和通便药：如洛哌丁胺和聚乙二醇，针对腹泻和便秘。

感冒药：如感冒灵、泰诺等。

咳嗽药和鼻用喷雾：如盐水喷雾，以备不时之需。

抗过敏药：如氯雷他定，应对过敏状况。

建议

根据个人需求选择：不同留学生可能有不同的健康需求和习惯，建议根据个人实际情况选择适合的保健品。

咨询医生：在服用任何保健品之前，最好咨询医生或营养师的建议，确保安全和有效。

携带常用药品：除了保健品，还应携带一些常用药品，以应对突发的小病小痛。