出国留学的第一课因人而异，但通常包括以下几个方面：

独立：

留学生需要学会独立思考和行动，不再有家人的温暖港湾，自己保持独立的能力非常重要。

自由：

留学生会享受到更多的自由，需要自己安排学习和生活，这也意味着需要自己承担更多的责任。

质疑：

留学生需要保持质疑精神，勇于挑战和探索新知识。

包容：

留学生需要学会包容不同的文化和观点，以便更好地融入当地社会。

反思：

留学生需要学会反思，不断调整自己的学习和生活方式，以适应留学生活。

傲骨：

留学生需要保持自己的傲骨，坚持自己的信念和价值观，不随波逐流。

此外，对于刚到异国他乡的学生来说， Orientation（迎新周）也是非常重要的一课。它通常包括一系列活动，旨在帮助新生快速了解学校、融入校园生活。这些活动可能包括校园导览、新生见面会、课程介绍、生活服务信息等。

综上所述，出国留学的第一课不仅仅是学术上的准备，更多的是生活上的适应和心理上的调整。留学生需要做好充分的准备，以应对即将到来的新挑战。