出国留学听课，可以遵循以下步骤和建议：

课前准备

预习材料：阅读讲义或教材，了解课程大纲和关键概念。查找相关视频或讲座，提前预热知识。

选择课程和教授：选择与自身兴趣和需求相符的课程，了解主讲教授的研究方向和教学风格。

课堂参与

抓重点和记笔记：注意听讲，尤其是关键词和概念。使用符号、图表或缩写记录重点。

提问和互动：课堂上积极提问，但要注意时机和方式。倾听他人观点，参与小组讨论。

录音和回放：如果允许，可以录音，用于课后复习。注意不要过度依赖录音，以免影响现场听讲。

课后复习

复习笔记：根据笔记和老师的课件，反复回忆老师上课讲的内容，加深对课堂内容的理解。

多交流：课下多和同学还有老师交流，感受不同的语速和口音，有助于提高语言能力。

利用在线资源：利用如B站等在线学习平台，寻找相关课程的补充学习资料。

加入学习小组：与同学组建学习小组，共同讨论课程内容，互相帮助解决理解上的难题。

其他建议

提前到教室：一般建议提前到教室，以便有足够的时间适应环境和准备。

适当使用翻译工具：刚开始可以使用翻译软件辅助理解，但不要过度依赖，以免影响语言能力的提高。

积极参与课堂讨论：课堂上积极发言和提问，向教授和同学请教不懂的问题，这有助于提高理解和记忆。

通过以上步骤和建议，可以帮助你更好地适应国外大学的听课环境，提高学习效率。