出国留学时，携带合适的餐具和厨具可以大大增加你在异国他乡的生活便利性。以下是一些建议：

筷子

建议带3-4双筷子，特别是如果你来自中国、日本或韩国等国家，筷子是主要的餐具。

刀叉

根据个人饮食习惯，带一些刀叉。如果不习惯使用西餐刀叉，可以带一些中式餐具，如勺子、叉子等。

饭盒

带一个微波炉适用的饭盒，既可以用餐也可以存放剩余食物。

厨具

电饭煲：如果可能，带一个小型的110V电饭煲，以方便煮饭和炖汤。

刀具：带一把锋利的中式厨刀和一个剪刀，用于日常烹饪和切割。

砧板：木质或塑料砧板，根据个人喜好选择。

不粘锅：便于清洗和携带，适合做一些简单的烹饪。

多功能锅：如果行李箱空间允许，可以考虑带一个多功能锅，可以进行煎、炒、烤、炖等多种料理。

其他：带一个小不锈钢锅，可以用来煮牛奶麦片等。

其他建议

洗碗布：带两个，用于清洗餐具。

炒菜小铲子：一个，用于炒菜。

微波炉适用的塑料饭盒：一个，可以用来存放食物，方便加热。

水果刀：一把，用于切水果。

叉子：一个，用于吃饭或吃沙拉。

平底锅：适合煎、炒等烹饪方式，特别是西方国家常见。

高压锅：如果有需要，可以带一个，用于快速烹饪食物。

围裙：一个，防止烹饪时弄脏衣物。

总结

根据以上建议，你可以根据个人需求和行李箱空间，选择携带以下餐具和厨具：

筷子：3-4双

刀叉：根据个人习惯选择

饭盒：1个微波炉适用

电饭煲：1个小型110V

刀具：1把中式厨刀和1把剪刀

砧板：1个木质或塑料

不粘锅：1个

多功能锅：1个（可选）

其他：小不锈钢锅、洗碗布、炒菜小铲子、微波炉适用的塑料饭盒、水果刀、叉子、平底锅、高压锅（可选）、围裙（可选）

这样，你就可以在国外的留学生活中享受到烹饪的乐趣，同时也能保持饮食的健康和卫生。