出国留学属于 人口迁移的一种形式，涉及个体或家庭从一个国家迁移到另一个国家，以进行长期居住和学习。留学通常意味着居住地的长期性改变，因此，按照人口迁移的定义，出国留学属于人口迁移的范畴。

出国留学带来的变化包括但不限于以下几个方面：

心态和思想的改变：

留学生在国外的学习和生活经历会改变他们的固有想法，塑造新的自我。他们学会更加独立和自信，面对生活中的挑战和困难时，能够更加冷静和从容。接触不同的文化和观念，促使人们更加开放和包容，能够辩证地看待问题，不再盲目崇拜或贬低某种文化。

适应能力提高：

在国外面对文化隔阂和生活困难，留学生能够培养自己适应新环境的能力。他们学会如何照顾自己，解决生活中的各种问题，提高外语水平，尤其是口语和听力。

视野的拓宽：

留学可以让人亲身体验不同的文化，了解不同的历史和社会制度，从而对世界有更全面和深入的理解。结识来自世界各地的朋友和同学，建立跨越国界的人际关系网，拓宽社交圈子。

能力的提升：

学习到更先进的专业知识和技能，提升自己的竞争力。独立生活能力、语言能力、专业技能、自我认知、批判性思维和创新能力等方面都会得到显著提升。

情绪和行为的改变：

在国外生活一段时间后，留学生学会了如何放慢脚步，减轻焦虑和压力，情绪更加稳定。生活习惯和思维方式也会发生改变，比如更加尊重他人的隐私，更加注重平等交流。对国内外的看法更加理性，珍惜国内生活。

职业发展和人际关系：

留学经历增加了留学生的职业竞争力，拓宽了国际视野，使他们更容易获得高薪工作机会。同时，建立跨越国界的人际关系网，有助于未来在国际化环境中的交流与合作。

总的来说，出国留学不仅是一次学术上的提升，更是一次全面的自我成长和探索之旅。通过留学，留学生能够在心态、思维、语言、生活技能、职业发展和情绪管理等方面获得显著的提升。