出国留学日本的含金量整体上是相当高的，具体体现在以下几个方面：

优秀的教育体系

日本拥有世界知名的教育体系，涵盖了基础教育、职业教育和高等教育。日本的教育注重培养学生的实际和实用技能，并鼓励创新和创意思维。

全球著名高校

日本有许多享誉全球的高等教育机构，如东京大学、京都大学、名古屋大学、大阪大学和北海道大学等。这些大学在特定领域内被广泛认可，并在全球范围内拥有众多国际学生选修课程。

高教育质量

日本的教育体系享有很高的声誉，注重学术研究和实践能力的培养，培养出许多优秀的专业人才。日本的科技、工程、医学和艺术等领域也具有很高的水平和国际影响力。

就业机会

日本是世界第三大经济体，拥有众多国际知名的跨国公司和创新型企业，为留学生提供丰富的实习和就业机会。特别是在人工智能、机器人技术和生物医药等新兴领域，接受专业培训的学生将具有更大的就业竞争力。

国际化程度

日本的学术界和研究机构与世界上许多其他国家的学术界保持着密切的联系和合作。学生可以通过国际交流拓展国际视野，并建立广泛的人际网络。

性价比

相比于英美国家，日本留学的性价比相对较高。日本大学的学费相对便宜，而且自第二年度开始，由于不必交付入学金，所以交费大约将比第一年减少30%。

文化体验

日本的文化具有独特的魅力，留学期间，学生可以体验到日本的传统和现代文化，感受到日本社会的独特魅力。

社会认可度

日本留学的学生更容易被国外企业认可，因为日本的经济素质一直都很高，国外企业更容易接受日本留学的学生。

综上所述，日本留学在教育质量、学习环境、文化体验、就业机会、国际化程度、性价比以及就业前景等方面都表现出色，使其成为广大学生追求学术与职业目标的理想之地。然而，留学的含金量还是取决于个人的努力和选择，选择适合自己专业和兴趣的学校和专业，积极参与学术研究和实践活动，建立良好的人际关系，都是提升留学含金量的重要因素。