出国留学前的培训通常包括以下几个方面：

语言培训：

提高英语或其他目标语言的水平，包括听、说、读、写四项基本技能。参加语言课程，如托福（TOEFL）、雅思（IELTS）等。

学术培训：

学习目标国家的教育体系、课程设置、学术规范。复习和准备必要的学术课程，如数学、物理、化学等。

文化适应：

了解目标国家的文化、习俗、礼仪和社交规范。

生活技能：

学习日常生活中的基本操作，如烹饪、购物、使用公共交通等。

申请指导：

提供选校、文书写作、面试等申请指导。

个人发展技能：

学习时间管理、心理健康维护等，以适应新环境。

其他准备：

确保具备足够的经济基础，了解并准备必要的证件，如护照、签证等。学习目标国家的法律和基本常识。

选修课程：

根据个人兴趣和需求选择相关的选修课程，如艺术、音乐、职业课程等。

行前准备：

学习出国手续，如签证、机票、住宿等。掌握海外安全常识和防卫技能。

心理健康准备：

培养独立生活的能力，敢于面对问题，找到解决问题的办法。增强心理承受能力，应对留学期间可能遇到的挑战和压力。

安全防范：

了解并遵守当地的法律法规，确保自身安全。学习当地的风土人情，以便更好地融入当地社会。

特定培训：

根据公派或自费留学生的不同需求，提供相应的培训内容，如思想政治、安全教育等。

选择合适的培训机构，如威久培训、新东方、新航道、环球雅思等，可以提供更加专业和个性化的指导。参加国际夏令营或线上课程，提升学术能力。