出国留学时，选择染什么颜色的头发主要取决于个人喜好、肤色、所在国家的文化以及学校的规定。以下是一些建议：

自然色调

棕色：适合多种肤色，自然且不易显眼。

黑色：经典且适合多数国际场合，但需注意头发护理。

深蓝色或深紫色：低调且时尚，适合喜欢独特风格的。

深核桃色：自然且不张扬，适合希望融入当地文化的人。

低调亮色

黑茶色：低调又优雅，适合各种场合，且显气质。

冷棕色：偏冷色一点，容易搭配衣服，且显白。

焦糖色：温暖色调，适合冬季，且能提亮肤色。

沙金色：时尚且能提升学生的时尚感，但需要考虑是否适合自己的肤色。

避免过于鲜艳或浓密的发色

如粉红、紫色或酒红色等，以免引起不必要的注意或不符合国际规定。

根据肤色选择

浅色系：如金棕色、琥珀色，适合肤色白皙的人。

深色调：如深棕色、焦糖色，适合黄皮肤或希望显得更年轻的人。

考虑个人风格和学校的整洁度

选择既符合自己风格又能保持学校环境整洁的颜色。

持久性

选择褪色后不会变黄且保持时间较久的颜色，如黑茶色、深棕色等。

综合以上建议，以下是一些适合留学生的染发颜色推荐：

深棕色：自然且舒适，适合各种场合，显年轻娇嫩。

黑茶色：低调且显白，适合各种肤色，尤其是黄皮肤。

冷棕色：偏冷色，容易搭配衣服，显白。

焦糖色：温暖色调，适合冬季，显白效果佳。

沙金色：时尚且能提升时尚感，适合肤色偏浅的人。

最终选择应根据个人喜好和风格来决定，同时确保所选颜色符合学校的规定和期望。