熬夜通常是指 超过正常睡眠时间不休息的行为。具体来说，有以下几种情况可以被认为是熬夜：

晚上11点后入睡：

一般认为，晚上11点后仍未入睡即可视为熬夜。

睡眠不足：

如果因为工作、学习或其他原因导致睡眠时间减少，比如只睡了几个小时，也可以算作熬夜。

睡眠质量下降：

即使睡眠时间足够，但如果睡眠质量受到影响，如经常做噩梦、易醒、醒来后感到疲惫等，也可以看作是熬夜。

生物钟紊乱：

由于时差等原因导致生物钟调整，无法按照当地时间进行正常睡眠，也可以被认为是熬夜。

需要注意的是，熬夜并没有一个统一的标准，不同人对于熬夜的定义可能有所不同。例如，有些人可能认为晚上10点之后不睡就算熬夜，而有些人则认为必须超过凌晨2点不睡才算是熬夜。

此外，长期熬夜对身体和心理健康都有不良影响，可能导致免疫力下降、记忆力减退、内分泌紊乱等问题，并增加心血管疾病的风险。因此，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，对身体健康至关重要。