出国留学 确实存在压力，但压力的程度因人而异，主要可以归纳为以下几个方面：

学业压力

国外大学通常采用宽进严出的教育模式，对学生的学术要求很高。留学生需要面对高强度的学习，包括大量的阅读、写作、讨论和考试。

需要适应异国他乡的生活环境和文化习惯，这可能带来心理压力和孤独感。

生活压力

生活成本可能较高，尤其是在保证基本生活条件方面，国外生活花销可能很大。

语言障碍也是一个挑战，即使在出国前通过了语言考试，在实际生活中仍可能遇到困难。

心理压力

留学生可能会经历焦虑和抑郁等心理压力。

适应新环境、文化差异和生活习惯可能导致孤独和自卑感。

职业规划压力

留学生毕业后需要面对不同国家的就业市场和政策，这需要他们关注目标国家的就业前景和政策法规，否则可能面临就业困难和心理压力。

经济压力

出国留学需要家庭提供巨大的财力支持，包括学费、生活费、签证费、医疗保险费等。

部分学生可能选择打工来减轻经济负担，但这可能影响学业和身体健康。

建议

提前规划：提前一年甚至更长时间规划留学事宜，包括选择学校、专业、城市，准备资料，参加语言考试等。

语言准备：提前准备并提高语言能力，尤其是听说读写四个方面。

心理准备：做好心理建设，认识到留学过程中可能遇到的困难和挑战，积极寻求帮助和支持。

经济准备：了解并准备足够的留学费用，考虑申请奖学金、助学金或兼职方式来减轻经济负担。

通过充分的准备和积极的心态，留学生可以更好地应对留学过程中的各种压力，实现自己的学术和职业目标。