本科日本留学的费用主要包括学费、生活费和住宿费。具体费用如下：

学费

日语语言学校：学费每年约3-5万元人民币，第二年的学费通常会比第一年低一些。

日本公立大学：学费一年约4.5-6万元人民币。

日本私立大学：学费一年约6-7万元人民币。

生活费和住宿费

住宿费：

学校宿舍每月约1000-3000元人民币，一年总费用约1.2-3.6万元人民币。

私人公寓在东京等大城市月租约3000-6000元人民币，地方城市约2000-4000元人民币。

饮食费：

自己做饭每月约1200-1800元人民币，一年总费用约1.44-2.16万元人民币。

经常在外就餐每月约2500元人民币，一年总费用约3万元人民币。

交通费：

东京等大城市每月约250-500元人民币，其他城市约125-250元人民币。

其他费用：

包括通讯费、保险费、学习用品及教材费等，一年总计约5-8万元人民币。

综合以上费用，日本本科留学一年的总费用大致在10-17万元人民币之间。具体费用还需根据个人消费习惯、所选学校和专业等因素有所调整。此外，日本的大学和大学院针对优秀留学生提供丰厚的奖学金制度，最高学费减免制度可以达到90%。建议留学生在申请留学时，详细了解各学校的奖学金政策，以减轻经济负担。