出国留学英语能力的提升主要依赖于以下几个方面：

标准化考试

托福（TOEFL）：美国大多数高校要求托福成绩在79分以上，顶尖大学通常要求100分以上。

雅思（IELTS）：英国高校普遍要求雅思总分6.5分以上，顶尖名校和专业可能要求7.0分或更高。

实际语言应用能力

学术英语能力：包括听、说、读、写四个方面，要求学生能够在课堂上理解讲座内容、阅读专业文献、在课堂讨论和学术报告中表达观点以及撰写学术论文。

实际交流能力：通过阅读英文原著、参与英语讨论、撰写英文论文等方式提高英语应用能力。同时，加强与英语为母语的人士的交流也是提升语言实际运用能力的有效方式。

其他途径

参加英语培训课程：如Duolingo、Rosetta Stone等，或参加大学预科课程，系统学习英语。

观看英语电影和电视剧：选择原声电影，尽量不看字幕，以提高听力和口语能力。

与英语母语者交流：通过语言交流小组、英语角或找外教进行口语练习。

听英语广播和电视节目：如BBC新闻、VOA等，熟悉标准的英语发音和语速，了解当地文化和时事。

综合应用

面试和语言样本提交：一些高校可能要求学生参加面试或提交口语和写作样本，以更全面地评估学生的英语水平及其与学术研究和日常交流的适应能力。

建议

提前规划：根据留学国家和学校的要求，提前准备并参加相应的语言培训课程。

全面练习：除了标准化考试，多进行实际的语言应用练习，如阅读、写作、听力和口语。

实际交流：尽可能多地与英语为母语的人士进行交流，提高实际应用能力。

了解文化：通过观看英语电影和电视节目等方式，了解英语国家的文化和习俗，有助于更好地适应留学生活。

通过以上方法，可以全面提升自己的英语水平，为出国留学做好充分准备。