出国留学时，可以携带以下食品：

辣味食品

老干妈或其他辣味调料

榨菜、乌江榨菜等

主食类

饼干、巧克力、牛肉干等

火锅底料、卤汁豆腐干、香辣小鱼干等

方便食品

三明治、汉堡等快餐食品

料理包，如筷手小厨的鱼香肉丝调料包

饮品

咖啡，适量携带，注意不超过航空公司规定的重量限制

速溶柠檬茶、速溶咖啡等

厨房用具

电饭煲或电压力锅，方便制作中式菜肴

花椒、八角等香料

其他

必需药品，如感冒药、退烧药等

干蔬菜，如干香菇、干木耳等

熟食品，如熟牛肉、猪肉、鸡鸭肉等（生的不能带）

海鲜，生熟都可以带，但需注意海关规定

水果和蔬菜，如煮熟的花生、各类水果（部分水果如苹果、香蕉等可以携带，但需注意海关规定）

坚果、干果等

建议

真空包装：为了确保食品在长途飞行和储存过程中不易变质，建议将食品用真空包装。

了解海关规定：不同国家有不同的食品进口规定，建议提前了解并遵守当地海关的规定，特别是关于肉类、海鲜、水果等食品的携带限制。

适量携带：虽然可以携带一些食品，但也要注意不要超重，以免影响旅行。

多样化选择：携带一些具有代表性的家乡食品，可以帮助你在异国他乡找到家的感觉，同时也要注意营养均衡，携带一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食品。