出国留学是一个全面提升个人能力的过程，以下是一些建议，帮助你提高自己：

优异的学术成绩

保持高GPA，认真对待每一门课程，争取优异成绩。

标准化考试成绩如托福、雅思等也要尽可能拿高分，并根据申请专业准备GRE、GMAT、SAT等考试。

丰富的课外活动

积极参与学校社团组织，如学生会、志愿者协会等，担任领导职务以锻炼领导能力、团队协作和沟通能力。

利用假期参加与专业相关的实习，了解行业动态，积累实际工作经验，并争取获得实习单位推荐信。

提升语言能力

除了参加语言培训课程，多听、多说、多读、多写，提高英语听说读写水平。

参加国际文化交流活动，学习外语，了解不同国家的文化习俗，提升跨文化交流能力。

参与科研项目

积极参与教授的科研项目，通过参加学术竞赛、发表论文展示科研成果，提高学术水平和研究能力。

个人能力的提升

培养独立生活能力，学会做饭、洗衣等生活技能，管理好时间和财务。

提高自我管理能力，学会管理自己的情绪、时间、压力等。

制定合理的学习计划

根据自身的实际情况，制定出符合自己的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习计划等，以更好地管理时间和任务。

积极参与课堂讨论

通过积极参与课堂讨论和小组活动，提升口语表达能力和加深对学科理解，同时结交更多的朋友，扩大社交圈子。

做好笔记和整理资料

在上课时认真记录老师的讲解内容，并在课后进行复习。同时，将各种学习资料进行整理和分类，以便在需要时能够快速找到。

善于利用各种学习资源

利用图书馆、在线课程、学习软件等资源来弥补语言和文化差异带来的困难，提高学习效果，并扩展知识面。

保持身心健康

注意合理安排作息时间，保持充足的睡眠和饮食，积极参加体育锻炼和娱乐活动，放松心情，缓解压力。

通过以上建议，你可以在出国留学期间全面提升自己的综合素质和能力，为未来的学习和职业生涯打下坚实的基础。