出国留学时，西餐的选择相当丰富，涵盖了早餐、午餐、晚餐以及各种特色小吃和饮品。以下是一些具体的建议：

早餐

果汁、麦芽饼、麦乳、煮鸡蛋、炒鸡蛋、西部蛋卷、速烹牛排、炸土豆丁、香蕉面包、酸奶和鲜果沙拉。

英式早餐：煎培根、香肠、煎土司、玉米片、优格、果酱土司。

欧式早餐：面包、奶酪、咖啡或茶。

午餐

玉米蔬菜浓汤、葡萄牙什锦、法国土司火腿三明治、西兰花鸡片、咖喱饭沙拉、蒸豆饭、面包条、燕麦面包棒。

三明治（火腿、鸡肉、牛肉等）。

烤土豆，常配以各种蔬菜和肉类。

晚餐

时令汤、意式千层阔面、烤牛肉、烤豆腐山药、咖喱饭沙拉、烤土豆、蒸菠菜、熟食/沙拉、面包棒、咖啡冰激凌派。

正餐：至少三道菜，常见的主菜有烤炙肉类、牛排、火腿、鱼类等，通常配有土豆泥和蔬菜沙拉。

特色美食

西班牙海鲜饭（Paella）。

吉事果（Churros）。

伊比利亚火腿。

塞戈维亚烤乳猪。

其他选择

法式菜肴：马赛鱼羹、鹅肝排、巴黎龙虾、红酒山鸡、沙福罗鸡、鸡肝牛排等。

美国快餐：如麦当劳、肯德基和汉堡王等。

地方特色美食：纽约披萨、德克萨斯烧烤、墨西哥菜等。

大学食堂：提供多样化的菜肴，从传统的西餐到各种地方特色美食。

这些建议涵盖了各种口味和饮食习惯，可以帮助留学生更好地适应留学生活中的饮食需求。