出国留学时，您应该选择 学术类雅思（Academic IELTS）或 培训类雅思（General Training IELTS），具体取决于您的留学目的和申请要求。

学术类雅思（Academic IELTS）

适用人群：计划进入英语国家的大学或专业机构学习的考生。

考试内容：更侧重于评估考生在学术环境中的英语能力，包括阅读长篇文章、写作学术论文、听力理解讲座和参与学术讨论等。

适用国家：英国、澳大利亚、加拿大、新西兰等英联邦国家。

培训类雅思（General Training IELTS）

适用人群：计划前往英语国家工作、移民或接受职业培训的考生。

考试内容：更注重英语在特定职业领域的实际应用能力，包括阅读、写作、听力和口语，内容更贴近日常生活和工作环境。

适用国家：美国、加拿大、澳大利亚和新西兰等非英联邦国家。

建议

明确留学目的：根据您计划留学或移民的国家及具体需求，选择相应的雅思类型。

了解申请要求：提前查阅目标院校或机构的雅思成绩要求，确保您的成绩符合申请条件。

提前准备：雅思考试需要一定的准备时间，建议提前报名并制定学习计划，以提高通过率。

通过以上信息，您可以根据自己的实际情况选择最适合自己的雅思考试类型，为出国留学做好充分准备。